不妊対策・高齢妊活にミトコンドリアサプリ

卵子の老化が原因による不妊をサポートするミトコンドリアサプリ。最近では、不妊とまではいかないけれど、30代、40代で妊活を始める方からも注目されています。

ミトコンドリアサプリとはどういうものなのか。不妊や妊娠のしやすさと、どのように関係しているのかなど、詳しく見ていきましょう。

ミトコンドリアと妊娠との関係

細胞の1つ1つに存在するミトコンドリア。その役割は、体内維持活動や運動に必要となるエネルギー源(ATP)を産出することです。

もちろん卵子や精子の中でもミトコンドリアはエネルギーの供給をしています。

しかし、ミトコンドリアは加齢とともに減少し、機能が衰えていくものです。産出されるエネルギーが減り、それが身体の不調や老化という形で表れます。

卵子や精子に対しても同様で、ミトコンドリアの働きが弱まることで、卵子や精子の質の低下、老化につながります。

卵子の老化がもたらす不妊

高齢になるほど妊娠率が下がり、流産や染色体異常が増えるのは、卵子の老化による質の低下が原因と言われています。

20代後半から妊娠率の低下が徐々に始まり、37歳あたりで大きく下落。40代以降になると、さらに厳しくなります。

NHKのクローズアップ現代や、多くの妊活本で卵子の老化が特集されているので、30代以降の妊活にとって、卵子の質を高めることが如何に大切かということが分かると思います。

卵子の質を高める

卵子の数は増えることはありません。正確には、卵子の元となる原始卵胞の数は、生まれたときから増えることはなく、減り続けていくものです。

また、卵子が若返ることもありません。

だからこそ、今体内に残っている原始卵胞の老化を抑えること。そして、卵子の質を高めることが大切です。

そのために、ミトコンドリアを活性化させエネルギーの供給を増やし、抗酸化成分によって老化抑制を行うのが、ミトコンドリアサプリの妊活アプローチになります。

ミトコンドリアサプリ人気ランキング

プレグルCB-1カプセル

プレグルCB-1公式サイトキャプチャー

製薬会社が医師と共同開発したミトコンドリアサプリ

男性用と女性用とで、それぞれ異なる成分を配合し、パートナーと一緒に妊娠力アップを目指せるのが特徴。ミトコンドリアサプリで人気No.1なのが、このプレグルCB-1です。

主成分はミネラルCB-1というゲンナイ製薬が独自に開発した成分です。ヒトによる臨床試験で、ミトコンドリアの活性と増加が認められているヴィネアトロール。強力な抗酸化作用を持つカネカ製の還元型コエンザイムQ10などを配合しています。

製薬会社と医師、栄養士の見解を取り入れて作られ、安全性に対しても厳格な検査を実施するなど、品質面、安全面ともに文句の無いサプリです。

初回価格 定期価格 1日あたり
20,000円 14,800円 約529円

ミトコア300mg

ミトコア300mg公式サイトキャプチャー

イースタティックミネラルがミトコンドリアの機能を改善

働きが低下したミトコンドリアの機能を改善するため成分「イースタティックミネラル」を配合。安全性の高いイオン化ミネラルで、ミトコンドリア活性化させるとともに、酸化還元力を備えているのが特徴です。

そのほか、アンチエイジングホルモンと呼ばれる医薬品DHEAと似た分子構造を持ち、山芋に含まれる天然成分のジオスゲニン配糖体。吸収の良いアグリコン型イソフラボンを配合しています。

胃酸の影響を受けにくい腸溶カプセルを採用することで、しっかり成分を届けられる工夫もされています。こちらは男女共用タイプです。

通常価格 定期価格 1日あたり
18,000円 15,300円 約547円

ミトコンドリアを増やす方法

2015年8月に放送された、NHKためしてガッテンの「疲れやすい体にサラバ!スタミナUP若返り術」で、ミトコンドリアを増やす方法が取り上げられました。

有酸素運動

運動前に食事を摂らずに、少しきつめの有酸素運動を行い、エネルギーを枯渇させることで、ミトコンドリアを増やすことが出来ます。

番組内では、インターバル速歩が紹介されていました。これは、早歩き(小走り)3分、歩行3分を繰り返すというものです。

空腹を感じる

空腹を感じることで、身体がエネルギーを必要だと判断し、ミトコンドリアを増やせることが分かっています。

日本医科大学の太田教授によると、週末のプチ断食が効果的とされています。ダイエットのように大幅に食事量を制限する必要は無く、週末だけ摂取カロリーを3割程度減らすだけでOKです。

背筋を伸ばす

手軽に出来る方法としては、背筋を伸ばすだけでもミトコンドリアを増やせると言われています。

姿勢を保つための筋肉を毎日使い、体幹の筋肉をつけることで、ミトコンドリアの増加につながります。普段から背筋を伸ばして、姿勢を正すことを心がけて見ましょう。

高齢妊活をサポートしてくれるミトコンドリアサプリ

30代から卵子の老化やミトコンドリアの減少が始まります。近年では珍しくない35歳以降の妊娠ですが、妊娠しづらい年齢であることも確かです。

なかなか出来ないという不安はあるけど、だからといって本格的な不妊治療を行うほどでも無い。そんな比較的高齢の妊活をサポートしてくれるのが、ミトコンドリアサプリです。

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