知っておきたい基礎知識の記事一覧

葉酸とは?なぜ必要なのか詳しく解説

葉酸は妊娠前や妊娠中に摂取すると良い!と言いますが、それは一体どうしてなのか?その作用や効果、胎児に対する働きなど概要をザックリとご紹介しています。妊娠中の大切な時期に摂取するものなので、しっかり成分について把握しておきましょう。

葉酸が含まれる食品と調理の注意点

葉酸がたくさん入っている食品があれば、それらを食べて摂取したいですよね!肉類や魚介類、野菜類などに分け、それぞれの含有量をご紹介していきます。摂取の際の参考にしてみてくださいね。

なぜ妊娠中に葉酸が必要なの?妊婦さんに対する葉酸の効果まとめ

葉酸がもつ作用と効果をご紹介します。葉酸は血液を作るのにとても重要な成分です。また、細胞分裂の際に必要な成分なので、妊娠中の女性は胎児の為に摂取してもらいたいもの。その他にも嬉しい効果を紹介していきます。

厚生労働省がサプリメントを推奨する理由

平成12年に厚生労働省が、妊娠活動中の女性や妊婦さんは葉酸をサプリメントなどで摂取するべきだと発表しました。胎児を安全に育てていく為に必要不可欠な栄養素という事が、国を挙げて認められた理由を解説しています。

良くある質問Q&A

葉酸について知りたいあれこれを、Q&A形式で紹介します。摂取量や効果など、なんとなくわかるけど、本当はどうなの?と言う疑問にお答えします。是非Q&Aを参考に、正しい葉酸ライフをスタートして下さい。

このページの先頭へ